Massage pour sportif

"...Juste feuilleter sa vie, entre des mains qui prennent le temps de tourner les pages écrites à l'encre de vie et de lire sans bafouiller..." (C.Hyéronimus)

 

Massage

Pour les sportifs, les contraintes musculaires sont plus importantes que pour une personne sédentaire. Tensions, crampes, accumulation de fatigue sont des maux bien connus des athlètes.

Préparation.

Se fait juste avant l'effort. Il est local et rapide.

Frictions rapides, ballotements... vont par leur action, stimuler et augmenter la vascularisation des muscles. On évitera ainsi courbatures, crampes, claquages et autres incidents.

Récupération.

Se pratique après un temps de repos (retour au calme de l'organisme).

Massage long, lent, puissant, pour drainer les toxines emmagasinées et étirer les muscles.

 

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